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Pilates embarazo post parto Activate Pilates en TorrelodonesEn Activate Pilates contamos con grupos exclusivos de embarazo y post-parto donde atendemos las necesidades específicas que las mamás necesitan en estos periodos. Trabajamos en grupos reducidos de máximo 6 personas o en sesiones individuales. Las sesiones son diseñadas y programadas teniendo en cuenta los cambios en la gestación y las necesidades específicas de cada mujer. Combinamos el trabajo de pilates máquinas y redcord.

 

 

 

 

Beneficios del ejercicio:

-Ayuda al mantenimiento del peso.

-Ayuda al control de la fatiga.

-Mantiene o eleva ligeramente el tono muscular y la resistencia.

-Mejora el sueño.

-Ayuda a prevenir el dolor de espalda.

-Disminuye el riesgo de trombos, venas varicosas, calambres en las piernas e hinchazón de estas.

-Mejora el estado de ánimo, la imagen corporal y reduce la depresión post-parto.