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Martes, 09 Junio 2015 12:30

Pilates para dos

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Trabajar juntos durante 9 meses.

 

Para escribir el artículo de hoy contamos con la colaboración de una alumna a la que acompañamos durante sus 9 meses de embarazo, os presentamos a Lucía. Le hemos pedido que nos escriba su experiencia haciendo Pilates para embarazadas en ACTIVATE y esto es lo que nos ha contado:

Lunes, 08 Junio 2015 10:57

Cómo hacer pilates nos ayuda a ser mejores

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El lenguaje corporal moldea nuestra identidad.

Estábamos el otro día viendo conferencias en TED y nos encontramos con este vídeo que nos gustó tanto.

Amy Cuddy, explica cómo el lenguaje corporal moldea nuestra identidad, es decir, hasta qué punto, el hecho de adoptar determinadas posturas corporales influye directamente en la forma en que segregamos hormonas y la repercusión que eso tiene sobre nosotros mismos.

Vídeo relacionado

Viernes, 05 Junio 2015 09:34

Feliz fin de semana!

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Llenad vuestro fin de semana de color! Y… ¿vosotros entrenáis el finde o guardáis vuestra colchoneta?

 En cualquier caso disfrutad! Nos vemos el lunes!

Miércoles, 03 Junio 2015 00:11

¿Qué es REDCORD?

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Los 5 puntos que te ayudarán a entender este nuevo entrenamiento

Para contaros qué es REDCORD, os escribimos el siguiente artículo. Aunque los puntos más representativos son claros, están todos relacionados entre sí. Intentamos con esta, enumerarlos y explicarlos.

 

Redcord nace en Noruega, en la década de los 90. Significa “cuerda roja”  y podemos pensar que funciona como un “hilo conductor”, haciendo referencia a la manera que tiene este tipo de entrenamiento de conectar distintos  sistemas de nuestro cuerpo, como el movimiento voluntario, nuestros músculos y el sistema nervioso central. Aquí os explicamos de manera sencilla qué es lo más importante para entender REDCORD:

Martes, 02 Junio 2015 00:00

7 claves para elegir un estudio de Pilates (bueno)

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Es muy habitual que cuando una persona quiere hacer Pilates se plantee la siguiente pregunta: ¿cómo sé que estoy eligiendo un buen estudio de Pilates?

Es curioso cómo sin saber muy bien qué es Pilates, la gente por lo general intuye que es una disciplina distinta de las demás, que requiere una práctica segura con profesionales cualificados y unos factores determinados, que hacen de su elección algo más complejo de lo que parece.

Aquí os dejamos las siete claves más importantes para elegir un buen estudio de Pilates:

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