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Lunes, 15 Junio 2015 01:38

10 maneras para ACTIVARSE

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Este artículo está dirigido a todas aquellas personas que creen o saben que necesitan un cambio de vida para encontrarse mejor.

Si sigues leyendo es porque no sabes o tienes curiosidad sobre cómo poder adquirir hábitos mejores. Sabemos que hoy hay mucha controversia en temas de ejercicio y nutrición. Nosotros queremos compartir con vosotros cuáles son las 10 pautas para ACTIVARSE. No queremos que sea el decálogo de ponerse en forma, o las 10 claves para adelgazar, sino ir un poco más lejos. Esperamos que os ayuden!

 

Miércoles, 10 Junio 2015 11:39

CONSIGUE EL KIT PERFECTO PARA ESTE VERANO

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EL KIT PERFECTO PARA ESTE VERANO

Es muy importante  que te hagas con un buen kit de productos para que este verano el sol no te pille desprevenida.

A continuación os enumero los indispensables que deben estar siempre en vuestra bolsa de la playa o piscina.

Martes, 09 Junio 2015 12:30

Pilates para dos

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Trabajar juntos durante 9 meses.

 

Para escribir el artículo de hoy contamos con la colaboración de una alumna a la que acompañamos durante sus 9 meses de embarazo, os presentamos a Lucía. Le hemos pedido que nos escriba su experiencia haciendo Pilates para embarazadas en ACTIVATE y esto es lo que nos ha contado:

Lunes, 08 Junio 2015 10:57

Cómo hacer pilates nos ayuda a ser mejores

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El lenguaje corporal moldea nuestra identidad.

Estábamos el otro día viendo conferencias en TED y nos encontramos con este vídeo que nos gustó tanto.

Amy Cuddy, explica cómo el lenguaje corporal moldea nuestra identidad, es decir, hasta qué punto, el hecho de adoptar determinadas posturas corporales influye directamente en la forma en que segregamos hormonas y la repercusión que eso tiene sobre nosotros mismos.

Vídeo relacionado

Viernes, 05 Junio 2015 09:34

Feliz fin de semana!

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Llenad vuestro fin de semana de color! Y… ¿vosotros entrenáis el finde o guardáis vuestra colchoneta?

 En cualquier caso disfrutad! Nos vemos el lunes!

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