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Jueves, 21 Enero 2016 12:00

Personas que inspiran - Micayla Gatto

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La gente siempre mira hacia abajo: miramos por donde pasamos, evitando el contacto con la muchedumbre, y además, mirando fijamente a las pantallas todo el día, parece que nos hemos vuelto reclusos, criaturas encorvadas absortas en su propia realidad falsa. Rara vez alzamos la vista por encima de nuestras cabezas.

POR QUÉ COMPLEMENTAR FISIOTERAPIA + PILATES + HIPOPRESIVOS + REDCORD

Si leemos el título de este post tal vez nos parezcan demasiadas cosas pero en ACTÍVATE  complementamos todo ello por varias razones:

1-BUSCAMOS EL EQUILIBRIO MUSCULAR.

Es muy importante que trabajemos cierta musculatura que normalmente no suele activarse. En el cuerpo todo lo que no se usa  se atrofia, y esto genera que otros músculos tengan que asumir el papel de los que no trabajan. ¿Por qué pasa esto? las actividades que realizamos en nuestro día a día son muy lesivas, tanto estar muchas horas sentado, o mucho tiempo de pie, o la realización de movimientos repetitivos…todo esto nos hace que una musculatura se nos sobrecargue y que otra musculatura deje de trabajar.

Miércoles, 30 Diciembre 2015 12:13

Receta de la semana - Agua con Limón

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RECETA DETOX EN NAVIDAD!

Buenos días! Seguro que en estos días de navidad hay veces que nos sentimos un poco pesados y llenos con tanta comida. Hoy os traemos una receta detox súper sencilla que os ayudará a sentiros un poco más ligeros!

Beber agua con limón en ayunas

Los limones contienen muchas sustancias, en especial ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno que promueven la inmunidad y combaten la infección. Son buenísimos!

Los beneficios principales de beber agua con limón en ayunas son:

Jueves, 10 Diciembre 2015 12:00

Cómo recuperarse después del parto

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Hola, en el post de hoy os queríamos hablar de la importancia de recuperarse bien después de un embarazo y un parto.

Sabemos que es un momento muy importante en la vida de la mujer, no sólo por su maternidad, sino también por todos los cambios que experimenta su cuerpo.

 

Lo más habitual que nos contáis y que conocemos es que después del parto tenéis una sensación de…

¿pero quién se ha apoderado de mi cuerpo?

Como si no fuésemos la misma persona por dentro.

Martes, 01 Diciembre 2015 10:40

¿Por qué los lunes amanecemos con peor cara?

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¿PORQUÉ LOS LUNES AMANECEMOS CON PEOR CARA?

Los lunes por la mañana son complicados, tenemos que comenzar la semana, cuando conseguimos levantarnos, nos vemos al espejo y pensamos:

¿A donde voy yo con esta cara?

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