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Stott Pilates

Stott Pilates (9)

Martes, 03 Noviembre 2015 12:00

Nos sumamos al rosa

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El pasado 19 de octubre se celebró el día mundial contra el cáncer de mama. ActivatePilates&BodyTraining colaboró en el evento que se organizó en el polideportivo de Torrelodones. 

Nos encantó formar parte de esta propuesta y de compartir la mañana con tanta gente unida luchando por una buena causa.

Desde Activate os queremos contar que hay una alternativa segura y sana de hacer ejercicio después de una cirugía de cáncer de mama. Sabemos que es un momento muy delicado en la vida de la mujer y que necesita el soporte necesario para afrontar esta nueva situación, por eso os escribimos este post, contando los beneficios que supone hacer clases específicas de rehabilitación de cáncer de mama.

Lunes, 22 Junio 2015 09:49

Personas que inspiran - Ale Llosa

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Largo y difícil ha sido el camino para llegar hasta aquí y poder crear ActivatePilates&Bodytraining. Un lugar especial, sin duda gracias en parte a todas aquellas personas que me han inspirado en el camino.

En la entrada de hoy os quiero presentar a una persona muy especial para mí, que me enseñó muchísimo en muchos aspectos de mi vida, ella es Ale Llosa.

 

 

 

Miércoles, 17 Junio 2015 10:30

Mens sana in corpore sano

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PILATES COMO FACTOR DECISIVO EN LA PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN DE ENFERMEDADES PSICOLÓGICAS.

El estilo de vida actual genera desequilibrios psicológicos relacionados con el estrés, la ansiedad, la concentración y la depresión. La práctica de ejercicio ayuda directamente a la solución a estos problemas, ya que, proporciona un equilibrio mental que influye en la percepción de un bienestar generalizado.

Levantarnos de la silla de la oficina o del sofá nos permitirá poner fin a nuestra vida sedentaria y con ello a buscar un correcto equilibrio entre cuerpo y mente.

La actividad física realizada de forma regular y controlada actúa sobre el sistema nervioso central, estabilizando determinadas proteínas y evitando la aparición de enfermedades.

Dentro de las proteínas endógenas generadas por la actividad física podemos destacar las endorfinas como neurotransmisores “que son capaces de generar una sensación de relajación y felicidad”.

 

Lunes, 15 Junio 2015 01:38

10 maneras para ACTIVARSE

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Este artículo está dirigido a todas aquellas personas que creen o saben que necesitan un cambio de vida para encontrarse mejor.

Si sigues leyendo es porque no sabes o tienes curiosidad sobre cómo poder adquirir hábitos mejores. Sabemos que hoy hay mucha controversia en temas de ejercicio y nutrición. Nosotros queremos compartir con vosotros cuáles son las 10 pautas para ACTIVARSE. No queremos que sea el decálogo de ponerse en forma, o las 10 claves para adelgazar, sino ir un poco más lejos. Esperamos que os ayuden!

 

Martes, 09 Junio 2015 12:30

Pilates para dos

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Trabajar juntos durante 9 meses.

 

Para escribir el artículo de hoy contamos con la colaboración de una alumna a la que acompañamos durante sus 9 meses de embarazo, os presentamos a Lucía. Le hemos pedido que nos escriba su experiencia haciendo Pilates para embarazadas en ACTIVATE y esto es lo que nos ha contado:

Lunes, 08 Junio 2015 10:57

Cómo hacer pilates nos ayuda a ser mejores

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El lenguaje corporal moldea nuestra identidad.

Estábamos el otro día viendo conferencias en TED y nos encontramos con este vídeo que nos gustó tanto.

Amy Cuddy, explica cómo el lenguaje corporal moldea nuestra identidad, es decir, hasta qué punto, el hecho de adoptar determinadas posturas corporales influye directamente en la forma en que segregamos hormonas y la repercusión que eso tiene sobre nosotros mismos.

Vídeo relacionado

Martes, 02 Junio 2015 00:00

7 claves para elegir un estudio de Pilates (bueno)

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Es muy habitual que cuando una persona quiere hacer Pilates se plantee la siguiente pregunta: ¿cómo sé que estoy eligiendo un buen estudio de Pilates?

Es curioso cómo sin saber muy bien qué es Pilates, la gente por lo general intuye que es una disciplina distinta de las demás, que requiere una práctica segura con profesionales cualificados y unos factores determinados, que hacen de su elección algo más complejo de lo que parece.

Aquí os dejamos las siete claves más importantes para elegir un buen estudio de Pilates:

Lunes, 01 Junio 2015 00:00

¿Por qué ACTIVATE?

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Hoy en nuestra entrada en el blog queremos hablaros de ACTIVATE Pilates&BodyTraining. ¿Por qué ACTIVATE?

ACTIVATE nace con la ilusión de mejorar cada día, de trabajar poco a poco (o mucho a mucho) hasta llegar a conseguir objetivos y metas que nos hacen sentirnos orgullosos de intentarlo; con la esperanza de hacer cada día un trabajo mejor y de ayudar a los demás a mejorar todo aquello que esté en nuestra mano. Somos profesionales del movimiento y nos esforzamos por conocer que es lo mejor para cada persona que está en ACTIVATE, acompañándola para poder superarse y cumplir sus metas.

Jueves, 09 Abril 2015 00:00

¿QUÉ SON LOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS?

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El RSF© se basa en un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos, repetitivos y secuenciales que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a una puesta en situación postural particular, estadio que se alcanza al final de un periodo de aprendizaje.