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POR QUÉ COMPLEMENTAR FISIOTERAPIA + PILATES + HIPOPRESIVOS + REDCORD

Si leemos el título de este post tal vez nos parezcan demasiadas cosas pero en ACTÍVATE  complementamos todo ello por varias razones:

1-BUSCAMOS EL EQUILIBRIO MUSCULAR.

Es muy importante que trabajemos cierta musculatura que normalmente no suele activarse. En el cuerpo todo lo que no se usa  se atrofia, y esto genera que otros músculos tengan que asumir el papel de los que no trabajan. ¿Por qué pasa esto? las actividades que realizamos en nuestro día a día son muy lesivas, tanto estar muchas horas sentado, o mucho tiempo de pie, o la realización de movimientos repetitivos…todo esto nos hace que una musculatura se nos sobrecargue y que otra musculatura deje de trabajar.

Publicado en Pilates
Miércoles, 03 Junio 2015 00:11

¿Qué es REDCORD?

Los 5 puntos que te ayudarán a entender este nuevo entrenamiento

Para contaros qué es REDCORD, os escribimos el siguiente artículo. Aunque los puntos más representativos son claros, están todos relacionados entre sí. Intentamos con esta, enumerarlos y explicarlos.

 

Redcord nace en Noruega, en la década de los 90. Significa “cuerda roja”  y podemos pensar que funciona como un “hilo conductor”, haciendo referencia a la manera que tiene este tipo de entrenamiento de conectar distintos  sistemas de nuestro cuerpo, como el movimiento voluntario, nuestros músculos y el sistema nervioso central. Aquí os explicamos de manera sencilla qué es lo más importante para entender REDCORD:

Publicado en Redcord