CLASES GRUPALES ACTÍVATE PILATES TORRELODONES
Clases de Pilates en Torrelodones – Actívate Pilates
¿Qué es el Pilates?
Pilates es un completo sistema de entrenamiento físico desarrollado a principios del siglo XX por Joseph Pilates. Este método ha evolucionado significativamente en las últimas décadas, incorporando avances en fisioterapia y salud para ofrecer una experiencia de ejercicio más integral y efectiva. En Actívate Pilates Torrelodones, tendrás la oportunidad de participar en clases dirigidas por instructores con certificación internacional, garantizando un entrenamiento seguro y de alta calidad.
Clases Grupales en Actívate Pilates Torrelodones
En Actívate Pilates, entendemos la forma física como un concepto holístico. Nuestras clases de pilates en Torrelodones combinan diferentes técnicas de movimiento diseñadas para mejorar la calidad de vida de nuestros alumnos. Cada sesión se basa en un profundo conocimiento de la anatomía y la biomecánica del cuerpo, lo que nos permite diseñar ejercicios y secuencias que se adaptan a las necesidades individuales.
Metodología de Nuestras Clases
Nuestros entrenamientos están orientados a guiar a cada alumno en un proceso de autoconocimiento corporal. A través de este enfoque, nuestros estudiantes desarrollan control, capacidad de autocorrección y, en última instancia, logran un mayor bienestar físico y mental.
Innovación y Variedad en Nuestras Clases de Pilates
En nuestro centro de Pilates en Torrelodones, utilizamos una metodología moderna que integra los principios básicos del Pilates contemporáneo con influencias de otras disciplinas como el Yoga, las artes marciales, la Girokinesis, Feldenkrais, y métodos de estiramiento y relajación miofascial. Esta combinación única asegura un entrenamiento completo y variado.
Equipamiento y Técnicas Utilizadas
Nuestras clases se desarrollan en un sistema rotativo que incluye el uso de máquinas de Pilates (como el reformer y cadillac), implementos variados (pelotas, rulos, aros) y entrenamiento en suspensión (REDCORD). Cada clase es diseñada y programada cuidadosamente, teniendo en cuenta el nivel y los objetivos específicos de cada grupo.
Características de Nuestras Clases Grupales
– Grupos Reducidos: Máximo de 6 personas para asegurar atención personalizada.
– Evaluación Inicial + Clase de Prueba: Análisis individual para adaptar el entrenamiento a tus necesidades.
– Grupos por Niveles: Clases diseñadas para principiantes, intermedios y avanzados.
– Seguimiento Personalizado: Monitoreo continuo para optimizar tu progreso.