PILATES EMBARAZO/POST PARTO
En Actívate Pilates contamos con grupos exclusivos de embarazo y de post-parto donde atendemos las necesidades específicas que las mamás necesitan en estos periodos. Trabajamos en grupos reducidos de máximo 6 personas o en sesiones individuales. Las sesiones son diseñadas y programadas teniendo en cuenta los cambios en la gestación y las necesidades específicas de cada mujer. Combinamos el trabajo de pilates máquinas y redcord.
Beneficios del ejercicio:
- Ayuda al mantenimiento del peso.
- Ayuda al control de la fatiga.
- Mantiene o eleva ligeramente el tono muscular y la resistencia.
- Mejora el sueño.
- Ayuda a prevenir el dolor de espalda.
- Disminuye el riesgo de trombos, venas varicosas, calambres en las piernas e hinchazón de estas.
- Mejora el estado de ánimo, la imagen corporal y reduce la depresión post-parto.