PILATES EMBARAZO/POST PARTO

Pilates embarazoEn Actívate Pilates contamos con grupos exclusivos de embarazo y de post-parto donde atendemos las necesidades específicas que las mamás necesitan en estos periodos. Trabajamos en grupos reducidos de máximo 6 personas o en sesiones individuales. Las sesiones son diseñadas y programadas teniendo en cuenta los cambios en la gestación y las necesidades específicas de cada mujer. Combinamos el trabajo de pilates máquinas y redcord.

Beneficios del ejercicio:

  • Ayuda al mantenimiento del peso.
  • Ayuda al control de la fatiga.
  • Mantiene o eleva ligeramente el tono muscular y la resistencia.
  • Mejora el sueño.
  • Ayuda a prevenir el dolor de espalda.
  • Disminuye el riesgo de trombos, venas varicosas, calambres en las piernas e hinchazón de estas.
  • Mejora el estado de ánimo, la imagen corporal y reduce la depresión post-parto.

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