Entrenamiento personalizado

En Actívate Pilates & Bodytraining nos centramos en la persona, con el objetivo de proporcionar las herramientas necesarias para poder alcanzar tus objetivos, siempre teniendo como meta tu salud y bienestar.

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ENTRENAMIENTO PERSONAL

¿Qué vamos a entrenar?

  • Entrenamiento de fuerza.
  • Entrenamiento metabólico.
  • Alta intensidad.
  • Recuperación de lesiones.
  • Ejercicio correctivo/postural.
  • Embarazo.
  • Post-parto.

La individualización del entrenamiento es la clave para poder conseguir tus objetivos.

¿Cuáles son tus necesidades?

Para poder elegir el entrenamiento más adecuado a tus necesidades seguiremos estos pasos:

  1. Valoración inicial/definición de objetivos.
  2. Planificación ¿Cuántos días vas a entrenar?
  3.  Puesta en marcha.
  4. Seguimiento y evaluación del plan de entrenamiento. ¿Se cumplen los objetivos?
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