En Actívate Pilates & Bodytraining nos centramos en la persona, con el objetivo de proporcionar las herramientas necesarias para poder alcanzar tus objetivos, siempre teniendo como meta tu salud y bienestar.
3,2,1 …Actívate.
¿Qué vamos a entrenar?
Entrenamiento de fuerza.
Entrenamiento metabólico.
Alta intensidad.
Recuperación de lesiones.
Ejercicio correctivo/postural.
Embarazo.
Post-parto.
La individualización del entrenamiento es la clave para poder conseguir tus objetivos.
¿Cuáles son tus necesidades?
Para poder elegir el entrenamiento más adecuado a tus necesidades seguiremos estos pasos:
Valoración inicial/definición de objetivos.
Planificación ¿Cuántos días vas a entrenar?
Puesta en marcha.
Seguimiento y evaluación del plan de entrenamiento. ¿Se cumplen los objetivos?
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