Entrenamiento personalizado
En Actívate Pilates & Bodytraining nos centramos en la persona, con el objetivo de proporcionar las herramientas necesarias para poder alcanzar tus objetivos, siempre teniendo como meta tu salud y bienestar.
3,2,1 …Actívate.
¿Qué vamos a entrenar?
- Entrenamiento de fuerza.
- Entrenamiento metabólico.
- Alta intensidad.
- Recuperación de lesiones.
- Ejercicio correctivo/postural.
- Embarazo.
- Post-parto.
La individualización del entrenamiento es la clave para poder conseguir tus objetivos.
¿Cuáles son tus necesidades?
Para poder elegir el entrenamiento más adecuado a tus necesidades seguiremos estos pasos:
- Valoración inicial/definición de objetivos.
- Planificación ¿Cuántos días vas a entrenar?
- Puesta en marcha.
- Seguimiento y evaluación del plan de entrenamiento. ¿Se cumplen los objetivos?
