Por eso, está indicada tanto para personas que quieran mejorar su posición, como para personas que quieran rehabilitar su suelo pélvico, como para deportistas que busquen aumentar su rendimiento o mejorar el estado físico global.
También es muy indicado para las mujeres en la etapa de post-parto, como método para rehabilitar el suelo pélvico y la musculatura estabilizadora. Es necesario haber pasado una evaluación por un profesional sanitario que autorice su práctica.
En Actívate concebimos este tipo de entrenamiento como un complemento a otras actividades, pilates o cualquier otra relacionada con el movimiento o el deporte, sobre todo, es importante complementar en aquellas actividades que tengan impacto, como correr, saltar…