El programa DETOX, creado con la filosofía “desintoxícate”, cuenta con tres fases de entrenamiento:

Primera: Fase cardiovascular, donde, dependiendo del nivel del grupo, se intercalarán: andar, correr, elíptica y bicicleta con una duración de 30 minutos aprox.

Segunda: Fase de trabajo de fuerza funcional, donde se trabajarán ejercicios altamente propioceptivos y retantes para el cuerpo, con el fin de trabajar a nivel de cadenas musculares. Se trabajará con redcord, bases inestables, pesas, etc.

Tercera: Fase de vuelta a la calma, donde experimentaremos, a través del yoga, el pilates y el taichí, el reequilibrio de nuestras energías, el estiramiento de la musculatura, la regulación de las pulsaciones y restableceremos el equilibrio entre cuerpo y mente.

El programa DETOX dura aproximadamente 90 minutos y se desarrolla al aire libre o en el Estudio.

A QUÉ ESPERAS PARA PROBARLO!!!!!!!

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